解锁生娃新姿势：谁说生娃只可“躺平”，何如悠然何如生！

坐褥时宫缩痛加上内心的懦弱，让许多孕妈身心俱疲，甚而留住了挥之不去的暗影。其实，在孕妈及宝宝一般情况精粹的前提下，不错在医护东谈主员的专科勾搭下弃取最适意的坐褥姿势，浅近来说即是“何如悠然何如生”，医学上称为开脱体位坐褥。

一、常见的坐褥体位有哪些？

1. 卧位 包括侧卧位、侧俯卧位、横卧位。

2. 截石位 遴荐半卧位，举高床头呈45度以上。

3. 坐位 妊妇双脚平放，坐着并躯壳上前倾屈，双臂减弱地放在大腿上或放在眼前的撑抓物上；或妊妇分开双腿向后骑坐在椅子上，躯壳减弱地上前趴在椅背上。

4. 蹲位 蹲位时产妇双下肢和足均有效率点，可开脱裁汰要点，感受平日排便时使劲民俗。

5. 耸立位 让妊妇站着，躯壳上前趴在同伴身上，大概是坐褥球上、柜子上。

二、开脱体位坐褥的平允？

1. 减轻背痛和腰骶部痛楚，减少产妇垂死、懦弱与不安的心理。

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2. 可校正尽头胎位，改善子宫-胎盘血流，增多胎儿氧供，有意于对胎儿进行宫内复苏。

3. 可增大子宫脊柱（骨盆）的歪斜角，促进胎头下落，加快产程阐发。

三、开脱体位坐褥要留神什么？

1. 产前充分评估母胎情况，有表里科并吞症、破水后胎头衔尾不良者，最佳弃取传统体位。

2. 一些难度较高的体位（举例跪趴位、蹲坐位等），要在医护东谈主员的协助下完成，不要自行尝试。

3. 产程中动态评估产妇的膂力情况，实时更换体位以保证坐褥安全。

4. 坐褥历程中严实监测胎心变化情况，如有尽头，实时罢手。

【迫切教导：本文出于科普之处所仅供参考，不四肢会诊、治愈之依据，具体请就医并遵医嘱】

【开始：河北省清河县中心病院 产科 梁伟娜】

【裁剪：YT 】

发布于：湖南省